Pada dasarnya, tubuh manusia terdiri dari 70% air. Peran air di dalam tubuh sangatlah penting, karena tanpa kehadiran air, organ-organ di tubuh tidak bisa berfungsi dengan optimal. Manfaat minum air putih bagi kesehatan anak cukup banyak, untuk lebih jelasnya sebagai berikut.

1. Mencegah dehidrasi
Minum air putih atau mendapatkan asupan cairan sesuai dengan kebutuhan tentu akan menjauhkan anak dari dehidrasi. Dehidrasi itu sendiri adalah kondisi di mana tubuh kekurangan cairan.

Dehidrasi yang tidak segera diatasi bisa menimbulkan beragam masalah kesehatan, Bun. Bahkan, pada beberapa kasus, dehidrasi bisa menyebabkan sejumlah komplikasi serius, seperti kejang, gangguan ginjal, heat injury, hingga syok hipovolemik.

2. Meningkatkan fungsi otak
Minum air putih juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak anak lho, Bun. Pasalnya, dengan tercukupinya kebutuhan cairan anak, maka otaknya pun bisa berfungsi secara optimal dan anak pun bisa berkonsentrasi dengan baik dalam melakukan berbagai aktivitasnya.

3. Menurunkan risiko sembelit
Air putih memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan anak. Bila tubuh anak mendapatkan asupan cairan yang cukup, maka pencernaannya pun bisa bekerja dengan baik dan fesesnya juga akan lebih lunak, sehingga ia bisa terhindar dari sembelit.

4. Menjaga suhu tubuh
Air juga berperan dalam menjaga keseimbangan suhu tubuh Si Kecil lho, Bun. Oleh karena itu, berikan ia lebih banyak cairan saat berada di tempat bersuhu panas, memiliki aktivitas yang berat, atau sedang demam, ya.

5. Memelihara kesehatan kulit
Kurangnya cairan tubuh bisa membuat kulit anak menjadi kering, lho. Nah, agar Si Kecil terhindar dari kondisi tersebut dan kulitnya tetap sehat, pastikan ia mengonsumsi air putih dengan cukup setiap harinya ya, Bun.

Itulah sederet manfaat minum air putih bagi kesehatan anak yang perlu Bunda ketahui. Walau menyehatkan, usahakan Bunda tidak memberikan air putih terlalu banyak kepada buah hati, ya. Pasalnya, terlalu banyak minum air putih justru bisa menyebabkan anak mengalami overhidrasi atau keracunan air, lho.

#Airputih #kesehatananak