Kolestrol tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi setelah lebaran. Tak terkecuali dengan perayaan Idul Adha yang identik disebut Lebaran Haji. Saat Idul Adha, mayoritas masyarakat mengonsumsi makanan olahan serba daging secara berlebihan. Hal ini berbahaya dan dapat meningkatkan kadar kolestrol pada seseorang. Melihat kondisi demikian, maka tips sehat cegah kolestrol naik pasca Idul Adha menjadi penting untuk diketahui oleh masyarakat,

Berikut ini Tips Sehat Cegah Kolestrol Naik saat santap hidangan Idul Adha, yang wajib untuk diketahui, antara lain:
1. Menerapakan pola makan sehat dengan gizi yang seimbang, yaitu dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung kolestrol dan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan.
2. Melakukan olahraga secara rutin dengan melakukan aktivitas fisik minimal 30-60 menit di tengah rutinitas saat berhari raya.
3. Mencegah lonjakan berat badan dengan mengatur porsi makan yang tidak berlebihan.
4. Menghentikan kebiasaan merokok.

Menerapkan perilaku hidup sehat menjadi salah satu langkah agar kita tehindar dari berbagai macam penyakit tidak menular yang berbahaya bagi tubuh. Lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala kolestrol tinggi seperti mudah mengantuk, pegal pada tengkuk atau pundak, hingga nyeri dada segera mendapatkan penanganan dari petugas kesehatan secara cepat dan tepat.

#kolesterol #tipsehat #lebaran