Kehamilan adalah momen istimewa yang penuh harapan, namun juga sering dikelilingi oleh berbagai mitos yang belum tentu benar. Informasi yang salah dapat menimbulkan kecemasan atau bahkan membahayakan kesehatan ibu dan janin. Oleh karena itu, penting bagi calon ibu dan keluarganya untuk bisa membedakan antara mitos dan fakta berdasarkan bukti medis.

Salah satu mitos yang cukup umum adalah bahwa ibu hamil harus makan untuk dua orang. Faktanya, meskipun kebutuhan kalori meningkat selama kehamilan, bukan berarti ibu harus makan dalam porsi dua kali lipat. Yang benar, ibu perlu menjaga pola makan seimbang dengan asupan nutrisi yang cukup, bukan hanya kuantitas makanan. Asupan gizi yang tepat lebih penting daripada jumlah makanan yang dikonsumsi.

Mitos lainnya menyebutkan bahwa bentuk perut bisa menentukan jenis kelamin bayi — misalnya, perut yang "runcing" berarti anak laki-laki, sedangkan perut yang "bulat" berarti perempuan. Ini hanyalah kepercayaan turun-temurun tanpa dasar ilmiah. Jenis kelamin bayi hanya bisa dipastikan melalui pemeriksaan medis seperti USG atau tes genetik, bukan dari bentuk perut ibu.

Ada juga mitos bahwa ibu hamil tidak boleh berolahraga karena dapat membahayakan janin. Faktanya, olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga kehamilan, atau berenang justru dapat membantu memperlancar peredaran darah, mengurangi stres, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan. Tentu saja, aktivitas fisik harus disesuaikan dengan kondisi kehamilan dan anjuran dari dokter.
Menghadapi beragam informasi seputar kehamilan, ibu hamil dan keluarga perlu lebih kritis dalam menyaring kebenarannya. Konsultasi rutin dengan tenaga medis, membaca dari sumber terpercaya, serta menghindari kepercayaan yang belum terbukti secara ilmiah sangat dianjurkan. Dengan pengetahuan yang tepat, perjalanan kehamilan bisa menjadi lebih sehat, aman, dan menyenangkan.