Sahabat mungkin belum memahami apa perbedaan antara ketakutan biasa dengan fobia. Walau sama-sama diartikan sebagai rasa takut, namun tidak semua ketakutan bisa dianggap sebagai fobia. Sensasi dan emosi yang muncul ketika merasa takut dan fobia juga tidak sama. Yuk, kita kenali apa saja perbedaan di antara keduanya.

Pernahkah kamu merasa panik dan langsung tidak berdaya ketika hanya memikirkan suatu hal atau bahkan sekedar melihat gambar tertentu? Atau pernahkah ketakutan muncul bahkan ketika kamu tidak sedang berada dalam kondisi terancam?

Jika rasa takut yang dirasakan sudah begitu intens dan sulit terkontrol, ini kemungkinan bukan sekedar ketakutan biasa, melainkan fobia.

Ketakutan biasa memang bisa menyebabkan gejala fisik berupa tubuh gemetar atau jantung berdebar saat menghadapi hal yang ditakuti, tetapi umumnya perasaan ini tidak akan sampai membuatmu sulit beraktivitas atau bertindak tidak rasional.

Sementara itu, fobia bisa membuat penderitanya mengalami ketakutan berlebihan dan khawatir yang begitu intens saat menghadapi sumber rasa takutnya. Bahkan dalam beberapa kasus, seseorang bisa merasa cemas dan panik hanya dengan membayangkan atau melihat tulisan yang mencantumkan sumber fobia mereka.

Rasa takut ini termasuk dalam jenis gangguan kecemasan. Biasanya, orang yang memiliki fobia akan merasakan beberapa gejala fisik berikut ini saat berhadapan dengan sumber fobianya:
- Keringat dingin
- Jantung berdebar
- Sesak napas
- Tubuh gemetar
- Pusing atau sakit kepala
- Mual
- Sakit perut
- Pingsan

Sebagai contoh, ketika seseorang takut menaiki transportasi kapal, respons ketakutan biasa dan fobia sangatlah berbeda. Selain mengalami gejala fisik, orang yang fobia menaiki kapal juga merasa tertekan bahkan sengsara selama perjalanan berlangsung atau bahkan ketika hanya sekedar membayangkan sedang berada di dalam kapal.

#fobia #takut #perbedaan