Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang memengaruhi perasaan, cara berpikir, dan perilaku seseorang. Kondisi ini bukan sekadar rasa sedih biasa, melainkan perasaan kosong dan putus asa yang berlangsung lama serta mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalami depresi karena gejalanya dapat muncul secara bertahap dan sering kali dianggap sebagai kelelahan atau stres biasa.

Salah satu gejala depresi yang paling umum adalah perubahan suasana hati yang menetap. Penderita biasanya merasakan kesedihan yang mendalam, kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya disukai, atau merasa tidak bersemangat sepanjang hari. Terkadang muncul pula perasaan tidak berharga, bersalah berlebihan, atau kehilangan harapan terhadap masa depan.

Depresi juga dapat memengaruhi kondisi fisik seseorang. Gejala yang sering muncul meliputi gangguan tidur seperti sulit tidur atau tidur berlebihan, perubahan nafsu makan yang drastis, kelelahan berlebih, dan penurunan energi. Beberapa orang bahkan mengalami sakit kepala, nyeri otot, atau masalah pencernaan tanpa penyebab medis yang jelas.

Gangguan konsentrasi merupakan gejala lain yang cukup mengganggu. Penderita depresi sering kesulitan fokus, mudah lupa, dan sulit mengambil keputusan, bahkan untuk hal-hal sederhana. Kondisi ini dapat menghambat pekerjaan, studi, maupun aktivitas harian lainnya, sehingga menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Jika gejala depresi muncul selama dua minggu atau lebih dan mengganggu aktivitas, penting untuk segera mencari bantuan profesional. Penanganan dini melalui konseling, terapi, atau pengobatan medis dapat membantu proses pemulihan. Dukungan keluarga dan lingkungan juga berperan besar dalam membantu penderita menghadapi kondisi ini. Mengakui gejala dan mencari pertolongan merupakan langkah pertama yang sangat penting untuk kembali pulih secara emosional dan fisik.